L'utilisation d'un rouleau de massage est tout indiquée pour réduire vos tensions musculaires au niveau lombaire et du haut dorsal. Il suffit de s'asseoir dessus pour bien ressentir l'effet de…

Automassage des paravertebraux avec balle double pour soulager les tensions musculaires Voyez comment vous servir d'une balle d'automassage double pour réduire vos tensions musculaires au niveau cervicale, dorsale et lombaire.…

Automassage de l’élévateur de la scapula et des Rhomboïdes Voyez comment vous servir d’une balle pour réduire vos tensions au niveau de la nuque et du haut dorsal. On parle…